3 måder du kan slappe af med kæresten

3 måder du kan slappe af med kæresten

Det er vigtigt at prioritere forholdet til kæresten. I en travl hverdag kan det meget hurtigt blive skubbet til side til fordel for arbejde, hus og have og meget andet. Nogle gange kræver det dog slet ikke så meget for at man lige får dyrket parforholdet. 

I denne artikel finder du nogle eksempler på hvordan du kan hygge og slappe af sammen med kæresten. Følgende er nemme måder hvormed i stadig kan komme hinanden ved. 

En intim stund

De intime stunder skal der naturligvis også være plads til. Det er vigtigt for rigtig mange parforhold, at de har nogle intime øjeblikke med jævne mellemrum. Hvor ofte de skal forekomme kommer helt an på jeres præferencer, så det er en god ide at snakke åbent om dette. 

Det kan være meget sjovt af og til at gøre lidt ekstra ud af det og for eksempel tage et OBSESSIVE IMPERIA BABYDOLL SÆT på. Det gør det til en lidt anderledes oplevelse for en gangs skyld.

Tv-serier og popcorn

Der er snart ikke noget hyggeligere end at kravle i noget løstsiddende tøj og hygge sig foran sofaen. I kan eventuelt lave nogle popcorn før i går i gang og sætte jer ned sammen med et tæppe henover benene. Godt krøllet sammen og eventuelt med et vindue åbent for varmens skyld. 

I kan eventuelt finde frem til en serie eller to, som i begge går meget op i at se. Det kan blive til en lille tradition at i for eksempel sætter jeg ned hver torsdag aften og lige ser den nyeste episode sammen. 

Mand og kvinde hygger på sofa

Søndagsgåtur med hunden

Hvis i har en hund, så skal den også gås med. Og i stedet for at i deler opgaven med at gå med den ud mellem jer – så den ene tager morgen og den anden aften – så kan i tage af sted sammen med hunden. 

Hunden vil formentlig blot blive glad for den ekstra opmærksom, som den får. Og hvis i har tiden til det, så kan i tage en dejlig lang tur med den. Det vil den med garanti heller ikke have noget imod. De fleste mennesker har god tid om søndagen og det kunne da være meget hyggeligt, at i lige tog en ekstra lang gåtur en kedelig søndag morgen. 

Tag et lån og slap af

Tag et lån og slap af

Mange danskere arbejder hårdt og stresser for at få det månedlige budget til at hænge sammen. Det kan måske godt virke på kort sigt, men på den lange bane er det både usundt og mod hensigten. Man ender nemlig bare med dårligere arbejde og en værre hverdag. Prøv derfor i stedet at få tid i hverdagen og plads i budgettet, så du kan træffe velovervejede beslutninger om for eksempel arbejde.

Udregn det rette lån

Lån uden sikkerhed

Det at få plads i det månedlige budget lyder dog nemmere sagt end gjort. Med de mange nye muligheder for online lån er det dog ikke nødvendigvis tilfældet. Hvor dine eneste muligheder førhen var at tage et lån med sikkerhed i banken, kan du nu sagtens tage mindre lån online.

Det vil som oftest være lån uden sikkerhed, hvilket vil sige, at du ikke stiller bilen eller huset som sikkerhed for dit lån. Derfor er tilbagebetalingen også hurtigere, men generelt er det bare mere hensigtsmæssigt som et indskud i privatøkonomien, end et traditionelt banklån ville være.

 Laan

Find det rette lån

Det mest normale lån online er nemlig et lån uden sikkerhed af moderat størrelse og forholdsvist hurtig tilbagebetaling. Netop derfor virker det perfekt som en måde at få lidt mere tid i hverdagen. Det kan være tid og penge til en smule afslapning og bedre arbejde, men det kan også være kapital til en ny  bil, så du kan søge drømmejobbet. Faktum er i hvert fald, at et lån uden sikkerhed kan være med til at give muligheder i hverdagen.

Dermed ikke sagt, at du bare skal tage det første og det bedste lån, du kan finde online. Overvej i stedet gerne meget nøje, hvor mange penge, du har brug for. Lån uden sikkerhed har som regel højere renter og ÅOP, hvorfor du bestemt kommer til at betale for penge i overskud. Med en smule god research kan du dog også sagtens finde knaldtilbud med lave renter og en tilbagebetaling, der passer netop dig. Det er endnu en af de mange fordele ved at tage et lån online

Få mere ro på i livet ved at få et kæledyr

Få mere ro på i livet ved at få et kæledyr

Der er rigtig mange mennesker, der hele tiden prøver at nå så meget. Faktisk prøver man hele tiden at presse sig selv for at se, hvor meget man kan nå, og det kan ende med at have nogle ret uheldige konsekvenser. Når man begynder at føle, at det bliver for meget, kan det være på tide, at man lige skal trække stikket, men det er i mange tilfælde lettere sagt end gjort. For mange kan det være svært at finde en grund til lige at komme lidt ned i gear, men det kan et kæledyr hjælpe dig med. Hvis det lyder interessant, er det bare med at læse godt og grundigt med her, hvor du netop kan læse mere om, hvordan du får ro på med at kæledyr.

Hund

Der er mange forskellige muligheder

Måske har du gennem tiden gået rundt og overvejet at få et kæledyr, men har ikke lige fået gjort noget ved den tanke, da du har haft for meget at se til. Så er det måske ved at være på tide, og der er ikke overraskende et hav af muligheder for at finde et kæledyr, der kunne passe til dig. En hund går man aldrig galt i byen med, og det er ikke for sjovt, at den bliver kaldt menneskets bedste ven. Hvis du går rundt og overvejer det, skal du jo også være klar over, at det er en investering. Det koster penge, men der er også penge at spare ved at købe noget billigt kvalitetsfoder fra Arion, så den post ikke ryger for langt op. Disse ting skal man selvfølgelig lige have med ind i sine overvejelser, men det er for det meste noget, der nemt kan klares hen af vejen. 

gåtur

Gå nogle rolige ture og kom ned i gear

Men hvordan kommer man så lige til at komme lidt mere ned i gear og få lidt mere ro på i hverdagen, når man har et kæledyr? Det er nok det spørgsmål, du sidder og tænker over lige nu. Men det er sådan set ret simpelt. Et kæledyr giver ro og tryghed på mange forskellige måder. For eksempel kommer du ud i den fredfyldte natur, når du skal gå en tur med hunden, du kommer ned i gear, når det praktiske skal gøres, og du slapper af, når du sidder og kæler med dit kæledyr. Der er derfor en masse forskellige måder, hvorpå et kæledyr kan få dig helt ned i gear.

 

Sådan får du brugt din have som et afslapningssted

Sådan får du brugt din have som et afslapningssted

Mange bruger deres penge i dyre domme på at købe ophold i diverse wellness-centre, men i virkeligheden ligger det bedste wellness-sted lige udenfor din hoveddør. Hvis man er en af de heldige, som har en have, der følger med til boligen, så læs med her om hvordan du opnår et perfekt afslapningssted. 

Kvinde mediterer med plante på hovedet

Invester din fritid i haven

Når man kommer hjem fra arbejdet, kan man nemt være tilbøjelig til at lægge sig i sofaen, smække benene op og sætte noget på i fjernsynet. Her vil der så gå nogle timer, før man indser, at der også skal laves mad og efter det, er dagen faktisk ovre. 

Det behøver dog ikke at være sådan. Kroppen har nemlig langt bedre af at komme ud i haven, få noget frisk luft og få rørt sig en smule. Havearbejde er faktisk en ret god form for motion, så hvis man ikke lige føler for en løbetur eller en træning i fitnesscenteret, så er en time i haven mindst lige så godt. 

Man kan eventuelt have nogle projekter, som man kan gå og hygge sig med. Man kunne lave et nyt bed, hvor man her så skulle få brug for nogle nye planter. 

Der findes mange gode plantecentre rundt omkring i landet, et eksempel ville være Plantecenter Fyns udvalg af planter. Det kan sagtens betale sig både at investere sin fritid og nogle af sine penge i haven, fordi det giver så godt igen på den mentale front. 

Oplev mindfulness på et højt plan

Når man går ude i haven og lægger sin fritid og kræfter i det, vil man opdage, hvor meditativ en oplevelse det er. Man er så fokuseret på at løse de mange opgaver, som kunne være ude i haven, at man faktisk helt glemmer at tænke nogle andre tanker. 

Folk udøver mindfulness på mange forskellige måder. Der er ingen rigtige og forkerte måder at gøre det på, men for den person, som har svært ved at sætte sig ned og tømme hovedet, så vil en tur i haven være mindst lige så effektiv. 

Omfavn forandringen i dig

Når man begynder at bruge sin tid på andet end de tidskonsumerende elementer i vores hverdag, som egentlig ikke tilføjer så meget til os som mennesker, så vil man opleve en forandring. 

Det kan godt være, at man ikke oplever den med det samme, men den kommer lige så stille. Man vil opleve at have følelsen af mere tid, et større overskud og måske endda en bedre evne til at håndtere opgaver under pres.

Der findes derfor mange fordele ved at begynde at benytte din have som dit eget personlige afslapnings- og fritidssted. Det er blot nogle af de mange eksempler som kan forekomme. 

 

Forskellen på kondition og udholdenhed

Forskellen på kondition og udholdenhed

Der er forskel på kondition og udholdenhed og det kan måske lige umiddelbart være svært at finde ud af, hvor det er du skal lægge dit fokus for at styrke din krop bedst muligt. Ingen af de to træningsformer kan stå helt alene, hvis du gerne vil udnytte kroppens fulde potentiale. Ved at styrke konditionen vil du automatisk kunne transportere mere ilt ud til musklerne, som vil skabe en større udholdenhed, men uden lidt muskelstyrke og udholdenhed, vil du have svært ved at få sved på panden og forbedre dit kondital. Det er vigtigt at kende forskellene og hvor det er du behøver at lægge dit fokus i den måde du træner på, afhængigt af dit mål. 

træning muskelstyrke

Forskellen mellem kondition og udholdenhed er stor 

Der er mange forskelle når det kommer til træning mellem kondition og udholdenhed. Først og fremmest er udholdenhed muskelbaseret mens kondition er kredsløbsrelateret. Udholdenhedstræning har fokus på den evne du opbygger til at komme fra start til slut indenfor en bestemt tid, hvor der trænes til at du kan blive ved i lang tid. Det er en træningsform der forbedres over en lang periode og som bestemmes af musklernes evne til at forbrænde fedt. Konditionstræning har påvirkning på dit kredsløb, det vil sige blod, hjerte og lunger. Det er en træningsform der har til formål at skulle forbedre kroppens evne til at optage og udnytte den ilt du indånder. Udgangspunktet er at opnå den størst mulige iltoptagelse. Konditionstræning kan gøre en forskel for iltoptagelsen ved træning over en kort periode og bestemmes af hjertets evne til at pumpe blodet rundt i kroppen sammen med lungerne kapacitet til at indeholde større mængder luft. 

Hvilken træningsform skal du have fokus på?

Hverken udholdenhedstræning eller konditionstræning kan stå alene, hvis du gerne vil styrke din krop bedst muligt. Det kræves at du har en høj kondition, med en god evne til at transportere ilt rundt i kroppen og til musklerne for at opnå en høj udholdenhed, ligesom det gør sig gældende omvendt. Det bedste resultat for en styrket krop, får du altså ved at kombinere både konditionstræning og udholdenhedstræning. Hvis man skal sige noget om de to forskellige træningsformer og om hvilken en der er vigtigst, så har det en større betydning for kroppen i forhold til udholdenheden, at din krop evner at transportere mest muligt ilt ud til musklerne, så de kan arbejde længst muligt. Hvis du har et behov for eksempelvis at løbe i længere distancer, vil udholdenheden have en større og større betydning for din præstation. 

Trekking

Hvordan træner du kondition og udholdenhed 

Der er mange meninger om hvordan og hvorledes man bør træne både konditionstræning og udholdenhedstræning. Der er dog alligevel nogle helt grundlæggende faktorer for, hvornår du styrker din kondition og hvornår du styrker din udholdenhed. Når du træner over en længere distance, så træner du din udholdenhed. Udholdenhedstræning bør være i langsomt tempo, hvor du ikke nødvendigvis får din puls op på max. Det er vigtigt at du træner udholdenhed i et niveau hvor kroppens evne til at transportere ilt til musklerne kan følge med. Ved konditionstræning skal du gerne have pulsen højt op i en kortere periode. Det giver sved på panden og kan eventuelt trænes ved hurtigere løb eller intensive intervaller der får pulsen op.